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鸿利送钱开户 - 要跑深马了,出现这些症状一定不要再冲!

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鸿利送钱开户,2018年“深圳马拉松”明日(12月16日)就要开跑了,又是一场全民健康运动的大party。

每年到了这个时候,参赛者、吃瓜群众都“蠢蠢欲动”,但有一群人却紧张得“瑟瑟发抖”,他们就是赛事的医疗保障人员。

他们最怕的就是,赛场上的“许三多”,为了跑步不要命,把命豁出去也要跑完全程。

马拉松比赛中,哪个时候最容易出人命?又该如何避免出现猝死?赶快来听听运动医学专家跑前的支招!

3年前,他猝死在终点线400米前

在深圳,2015年的“深马”曾发生一起轰动全国的悲剧。

一位33岁的男士参加半程跑,离终点还有400米时却突然倒地,双眼上翻、牙关紧闭。马路对面的医护人员眼看着他倒下,迅速跑过来急救,但已无力回天。

事后,医生了解到这名男子患有心律失常,曾做过两次射频手术,这种情况是“跑马”的绝对禁忌,但他却一直坚持跑了几届……

他不幸离世时,6岁的女儿刚上小学,妻子还有孕在身,距离预产期只有1周。

出现胸痛、背痛、头晕等症状不宜再跑下去

“有基础性疾病,尤其是有心血管疾病的人,一定不要跑马拉松。”北京大学深圳医院运动医学科主任张文涛说。在马拉松比赛中,不管是全马还是半马,所有的死人都发生在终点前1-2公里处。

为什么会在即将跑完的时候容易发生猝死呢?

张文涛解释,平时一些跑着的训练还不够完成半马或者全马,但他们想最后冲一冲,创下自己的记录。结果到终点前,心脏就承受不了。

于是,悲剧就出现了!

往往就在终点前的几百米,就有跑者出现心源性猝死、心脏骤停。

“终点线的氛围会让很多人强迫自己继续跑,结果就那么几百米,却是致命的。”张文涛说,“一定不要强迫自己,能跑就跑,能坚持就坚持,不能坚持就一定要停下来,要听听自己的’心声’,让自己的心脏告诉你还要不要再跑下去。”

马拉松跑者的猝死往往来得猝不及防。那么,在跑步过程中,身体会出现哪些信号,可以提醒大家“冲”了呢?

张文涛表示,在跑马拉松最后冲刺的时候,因为肾上腺激素来的非常突然,心源性猝死没有任何先兆。

但是,如果长跑过程中有的人感觉到胸痛、背痛、视力模糊、意识迷糊,感觉有点头晕,而不是平时跑步的那种疲劳感等症状,这时候就要停止奔跑,并向医疗保障人员求助。若再跑下去,几秒钟之内就能倒地,甚至死亡,即使身边有人也有可能抢救不过来。

对此,他提醒跑马爱好者,一定要理性运动,量力而跑,千万不要挑战自己的极限。

今年有23个医疗站为跑者健康“护航”

为了减少悲剧发生,每年“深马”,深圳的医疗卫生系统灭年都“操碎了心”。

2018年“深马”比以往更火爆,预报名总人数为9.2万,创历史新高,其中开放报名8小时,人数就突破5万!最终有3万人成功获得“上道”资格。

为了“看好”他们,深圳市卫计委、深圳市医管中心、深圳市急救中心等单位共同组建了一个强大的“护跑天团”,全程为选手提供“无缝连接”的医疗保障,阵容包括——

• 9个赛事定点医院

• 23个医疗站

• 25支急救转运队

• 4支院内待命急救转运队

其中,9家赛事定点医院分别为——

这9家定点医院将会——

• 组建医疗队,驻扎在全程起终点、半程终点以及赛道沿线的23个医疗站;

• 在门急诊开设马拉松赛事绿色通道;

• 在住院部备好床位,随时准备收治参赛伤病员;

• 抽调重症医学科、急诊科、外科、心内科等相关专家组成医疗专家组,在院内待命,随时准备抢救危重伤员。

明天就要跑了,这7大检查一定要做好:

① 体温

体温超过37.5度,不宜参加!

② 脉搏

静息时脉搏>90次/分,不宜参加!

③ 呼吸

安静时呼吸频率>24次/分,不宜参加!

④ 血压

安静时超过140/90mmhg或低于90/60mmhg,不宜参加!

⑤ 心电图

心率大于90次/分;可见明显心律失常患者,不宜参加!

⑥ 运动平板

35岁以上人群,如运动平板试验阳性,不宜参加!

⑦ 血常规、肝肾功能、腹部超声

如果出现明显异常,也不宜参加!

当然了,有以下情况者,是绝不应该去“跑马”的:

• 高血压、糖尿病、冠心病、心肌病、心功能不全、脑血管疾病、慢性肺部疾病、慢性肝肾疾病;

• 3个月内做过大手术、近期骨关节疾病需制动、老年骨质疏松、发热、急性胃肠道疾病。

【文字】向雨航

【视频】向雨航

【整理】深圳卫计委

【作者】 向雨航

【来源】 南方报业传媒集团南方+客户端 南方号~深圳市~健康情报局

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